La ergonomía, es un campo de conocimientos multidisciplinarios que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres humanos, comprende la aplicación de principios científicos en la elaboración y diseño de objetos y entornos para la actividad humana, su función es poder adaptar los productos, puestos de trabajo, máquinas y sistemas a las verdaderas necesidades de las personas. De este modo, es posible mejorar las condiciones y eficacia de las personas, mejorando la seguridad y salud en el ambiente laboral; es de gran importancia destacar que el puesto de trabajo debe adaptarse al trabajador y no viceversa, por esta razón se realiza el diseño del mismo a partir de las características específicas del trabajador que lo va a ocupar.
Para explicar el papel que juega la Ergonomía en el diseño de un puesto de trabajo, se tomará como ejemplo el puesto de trabajo de una secretaria, son varios aspectos los que se deben considerar:
- Localización general y espacio para trabajar
- Condiciones térmicas del lugar de trabajo: En este caso como es una oficina se debe procurar que haya un aire acondicionado para asegurar que la temperatura y condiciones de ventilación sean las adecuadas, teniendo en cuenta que es un sitio cerrado.
- Iluminación: Se debe procurar que el puesto de trabajo goce de una iluminación natural, pero si no es posible es necesario adecuar la iluminación artificial suficiente para el adecuado desarrollo del trabajo.
- Carga sensorial: para este caso el sentido de la visión es sobre el cual recae mayormente la carga sensorial, ya que esta expuesta por varias horas al uso del computador, para esto es necesario realizar pequeñas pausas en las que tenga la oportunidad de observar otras cosas diferentes a la pantalla del pc, con el fin de ejercitar sus ojos y evitar que estos se vean seriamente afectados.
- Postura: debe estar sentada con la espalda recta formando un ángulo de 90º con las piernas, su silla debe ser ergonómica y con reposabrazos y los pies sobre un reposa pies preferiblemente, y un poco levantados, la pantalla del computador debe estar ubicada a 55 cms de los ojos, El teclado del ordenador debe estar paralelo al suelo y a una altura en la que queden alineados la muñeca, la mano y el antebrazo; por último el pad mouse debe ser ergonómico, es decir que permita el descanso de la muñeca sobre una espuma suave, con el fin de evitar el túnel del Carpio.
- Pausas: Es necesario realizar pausas durante la jornada laboral con el fin de estirar y relajar los músculos, descansar la visión y algunas partes del cuerpo que pueden verse afectadas por una postura estática por un lapso de tiempo considerable.
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